Asupan makanan dan minuman berperan penting dalam menjaga kesehatan selama musim dingin. Nutrisi yang tepat tidak hanya membantu menghangatkan tubuh, tetapi juga memperkuat sistem imun agar mampu melawan virus penyebab flu dan pilek. 1. Konsumsi makanan kaya vitamin C dan zincVitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi. Sumber alami vitamin…